静岡発！愛娘の拒食症を克服に導いた母親＠赤松史子の記録・・・ 絶対に治ると信じて！

365日書きこめて、

1日約5円で幸せを引き寄せる”奇跡のノート”！A5版

4月始まりのカレンダー付き

『自分をほめるノート』には、

自分をほめることがもたらすメリットや効果が

10ページ以上のお話しとなって記載され

ほめるポイントが見つかる魔法の質問

先人たちの良い言葉など

あなたの自己肯定感を高め、

セルフイメージがあがり

あなたにますます自信をつけ、

人間関係まで良くなり、望む人生を引き寄せるヒントが満載です♪

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はじめに・・・

あなたは毎日、自分をどのくらいほめていますか？

私は、小学生のころ、

100点満点のテストで98点を取ってきたとき

母に 「98点は100点じゃない。100点じゃなければ0点と同じだ」と

言われた事があります。

私自身は98点で充分満足し 、

母にほめてもらえると思っていたのでとてもショックでした。

それから私は、

「人はいつでも完璧でなければならない」と思うようになりました。

そして、98点の自分を自分が認められなくなり、

ほめられなくなってしまったのです。

また、残りの2点や出来ていないところに焦点が当たるようになって

益々自分をほめられなくなりました。

どこまでやっても

「まだまだダメだ」と感じ、安心できず、満足できす、

周りの人から「良くできているね」と言われても

あまり自分に自信を持てませんでした(Ｔ▽Ｔ;)

そして、出来ていないところ、

足りていないところに焦点が当たる習慣がついてしまい、

自分の子供に対しても「出来ていないところ、

足りないところ」が浮き彫りになって見えるようになっていったのです。

そしてその後、 娘が心を痛めた事をきっかけに、

これまで学んできたコーチングスキル、

カウンセリングスキルの中の肯定思考と、

世界のトップビジネスマンや

トップアスリート、セラピストなどが活用し、

アメリカのクリントン大統領や故ダイアナ妃、

マザーテレサ、アンソニーロビンスなども学んだ

NLP（という卓越したコミュニケーションスキル）の中の

「良い面」を見る心の習慣を身につけよう！と決心し、

毎日の中で「よかった事」

「自分をほめること」を見つけ、ノートに書き続けました。　

そして、3カ月たったころ、

出来事や物事、自分の「良い面」を見るという

新しい習慣ができていることに気がつきました。

自然と子供をほめ、自分をほめ、

周りの人のよい面が見えるようになっていたからです。

それからとても心が穏やかになりました。

自分が自分を大切にできるようになりました。

自分を肯定する気持ちが自然に湧き、

以前よりもずっと自分を好きになり、自信がつきました。

誰かにほめてもらう事がなかったとしても、

いつも自分の一番身近にいる「自分」が自分をほめてくれる。

自分が自分を認めてくれる。

だから、「私は私でいいんだ♪」と

心から感じられるようになったのです。

そして、 こんなに簡単な方法で、自分をますます好きになり、

自信がついて人間関係も好転していく

「自分をほめるノート」を 是非多くの人に知ってもらいたい！

たくさんの人に笑顔の毎日を送ってもらいたい！と

思うようになりました。

そんな想いを込めて作成したのが

「自分をほめるノート」なのです（*^_^*）

あなたも 「自分をほめるノート」を書いて、

人生を益々好転させませんか？≧(´▽｀)≦

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【自分をほめるノート】は

あなたが益々自分を好きになり、

自信がついて人生が好転する魔法のノートです♪

「自分をほめるノート」を

コーチングやカウンセリングのお客さまに書いて頂くと、

お客様の心や行動にプラスの変化がたくさん起こり、

お喜びの声を頂くようになりました。

この「自分をほめるノート」は、

普段はなかなか意識が向きにくい 「自分」をほめるという事を習慣化し、

あなたのココロが元気になったり、より自信がついたり、

人間関係が良くなったりすることで、

あなたとあなたの周りに幸せを引き寄せるツールです。

自分をほめるノートを書き、

自分をほめる事が習慣になっていく過程で

何度も

わくわくウキウキする感覚を味わっていただけることと思います(^.^)

是非、楽しんで書いてみてくださいね。

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【自分をほめるノートの書き方】

お約束事はたった二つだけ♪

① 一日を振り返り自分をほめる事を3つ見つけて書く。

② 毎日続けて書く(^.^)

【どうやって自分をほめたらいいの？】

自分をほめるのが難しい！

どうやってほめたらいいのかわからない･･･というあなたのために

『自分をほめるポイントが見つかる魔法の質問』をご用意いたしました。

ノートに記載しているいくつかの質問から、

その日の自分にピッタリの質問を見つけて自分をほめてみてくださいね(^.^)

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【自分を褒めるノートについて】

さて、 あなたは、こんなふうに思っていませんか？

・自分なんてまだまだ・・・

・こんな事くらいできて当然！

・こんな些細なことを褒めるなんて恥ずかしい！！！

・褒めるより、できてないところを探して、もっともっとできるようにしなきゃ！！

そして、今まで あなたは、

毎日自分をどのくらいほめていましたか？

あなたが日常的に

*自分に自信がない(ﾉ_-｡)

*頑張っているのに達成感が得られない(｡＞0＜｡)

*子供や生徒、部下を褒めたいが、

どうやって褒めたらいいのかわからない。

*自分を好きではない

*人をほめることはできるのに、肝心の自分をほめられない(T_T)

などと感じることがあるなら

それは、

自分が自分をいつも責めたり

過小評価する心のクセを持っているからかもしれません。

そんなあなたに

『自分をほめるノート』を書くことをおススメしますo(^▽^)o

販売価格：１，８９０円（税込）

送料400円

*4冊以上のお申込みは送料無料です。

*1度に10冊以上のお申込みは１０％Off（1,700円）

*ただし数に限りがあります。

*できればご予約をおススメします。

*ご発送は、2月22日から開始。

＞＞お申込みは、

info@coach-ayako.com
まで

お名前

ご住所（郵便番号も）

お電話番号

ご希望数

をお書きになり

メールでお申込みください。

休日を除き3日以内にお振込先をご案内いたします。

お振り込み確認後、速やかにご発送させていただきます。

（*ご発送は、2月22日から開始。）

【あなたはどのくらい自分の事が好きですか？】

自分をほめるノートを毎日書くと、

自分をほめるメッセージが1日では3つですが、

100日経つとナント300個にもなります。

あなたは今まで、 あなたの良いところや頑張ったことなど・・・

300個も褒めてもらった事がありますか？^^;

自分をほめるノートを読み返すとき、

自分をほめる言葉は、

「あなたがあなたを承認している！」というメッセージを

あなたの潜在意識に届けます♡

自分に承認されたあなたは、

自分の中の「承認欲求」が満たされることで、

今まで以上に「自己肯定感」を感じることができるようになります。

そして、

「自己肯定感」がどんどん強化されたあなたの心には、

さらに

「自己信頼感」が生まれ、育ち、

あなたの『自信』を強化していくのです。

このように、

「自分で自分をほめる」という作業と、その習慣は、

結果とし

てあなたに 大きな自信をつけてくれるようになり、

ますます自分を好きになります。

そして、

益々自分を好きになったあなたは、

自分を以前よりも大切にできるようになるので、

自分の周りの人に対しても

大切な人として接することができるようになります。

自分を好きで、自分を大切に扱うように、

人にもそのように自然に接することができるようになっていくのです。

そうすると、

親子関係などをはじめとする

全ての人間関係が、以前よりもぐ～んとよくなっていきます。

人の悩みの９９％が「人間関係である」と言われている現代、

人間関係の悩みまでかる～くなったり、

無くなっていくかもしれません(^.^)

このように

「自分をほめるノート」を毎日書く事であなたは、

日に日にあなたの無意識に変化が起こっているのを

感じるようになるでしょう(*＾ー＾)ノ

販売価格：１，８９０円（税込）

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*4冊以上のお申込みは送料無料です。

*1度に10冊以上のお申込みは１０％Off（1,700円）

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*ご発送は、2月22日から開始。