●拒食症克服へ！「ただ、わかってほしい」
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あるうつ病の方が
ご自身で命を絶たれ
その後、
書き残したメモがみつかり
「ただ、話を聞いてほしかった」と書かれていた。
というお話をお伺いさせていただく機会がありました。
私たちは普段でも
ちょっとした嫌なことや辛いこと、
腹が立ったことや
迷いなど、
「この気持ち、誰かに聞いてもらいたい！」と
思うことがたくさんあるのでは？と思います。
まして
心が折れてたり
心が疲弊していたり
追いつめらているときに
『話を聞いてほしい』というのは
その追い詰められた苦しみから
解放される唯一のきっかけになるのだと思います。
娘を、拒食症から克服へとサポートした時にも
娘が拒食症になる前とは比較にならないほど
とにかく
話を聞き、共感し、
気持ちを受け止めることに集中していました。
娘が拒食症になる前は
背中を向けたまま、娘の話に適当に相槌を打ったり、
「自分で考えて・・・」と突き放したり、もしばしばでした。
そんなコミュニケーションの仕方が
どれだけ心を傷つけ、壊していたのか・・・
娘が拒食症になって
多くを学び自分を変化させました。
話を聞いてくれる人がいる・・・
気持ちをわかってくれる人がいる・・・
心を壊している人や
思い悩み苦しんでいる人にとって
それは、
どれだけ大きな励ましや
心の開放になることでしょう。
先日、ある出来事の後、娘に
「私が大変だったってことをただ
わかって欲しかった」と言われました。
拒食症になってからは
どんな時も
まず、娘の気持ちに共感し、
最後まできちんと気持ちを受け止めて
話を聞いてきていたのですが、
拒食症克服から3年たった今、
過去の私のように（ちょっとイライラしていたこともあり）
「それくらい、大したことないやん」と
私の価値観を押し付けた言い方をしたら
今の娘は
どんな反応をするだろう・・・と
ちょっと試してみたのです。
すると、今はもう
心がタフになっているので
それで折れて
自己否定をしたり、
絶望的なことを言ったりはしませんでしたが
きっぱりと
「私が大変だったってことをただ
わかって欲しかったのよ」と言われたのでした。
そうだよね・・・
大変だったってこと、
わかって欲しかったんだよね・・・
「もっとこうしたらいんじゃないの？」と言うアドバイスや
「そんなことくらいで・・・」という批判なんかじゃなくて
「大変だったね・・・」って
ねぎらいの言葉を掛けて欲しかったんだよね・・・
”ただ、わかって欲しかった・・・”
娘が拒食症だった時、
どれだけ多くの
「わかって欲しい気持ち」を抱え、
それを言えずに苦しんでいたのだろう・・・と
当時を思い出しました(´・ω・`)
そうです！
本当の悲しみや怒りの感情・・・
不安感を
わかって欲しくて
拒食症になっていたのです。
拒食症だけでなく
暴力を振るい、物を壊す行為も同じです。
体で、苦しみを一生懸命表現していたのでした。
これこそが
心を壊したり
イキイキさせたりする核心。
子供たちは
親に
『気持ちをわかって欲しい！』
『気持ちを受け止めて、共感してほしい』と切望している。
親の私たちでさえ
誰かにわかってもらいたい！と思うように・・・。
そして、
子供なら
母親に理解してもらえることは
この上ない安心を得られ
自己肯定につながり
自信のもとになっていきます。
本当は誰でもが
話を聞いてほしい！と思っている。
話を聞いてほしい…というのは、
この気持ちをわかって欲しい！
この気持ちに共感して欲しい！
「そうだね」と言ってもらいたい、ということです。
常識や
聞いている人の価値観とは違っても
それらはいったん、わきへ置いて、
気持ちに共感し、じっくり話を（心を）聞くこと。
それが、
折れた心への
大きな癒しになり
安心を生み出し
心の病から離脱する力になると感じています。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
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