●拒食症克服へ＊心の葛藤は無くなるの？
「ママ･･･私はこれでいいの？」
「これ、食べても太らない？」
「ママ・・・私は大丈夫？」
娘が拒食症だった時の口癖です。
朝から、晩まで事あるごとに
このような質問を私に投げかけ続けていました。
身体は、骨と皮に見えるくらいの状態で
「ママ、これ食べても太らない？」と聞いてくる。
「太るどころかガリガリだよ！何でわからないんだろう！」
治し方がわからなかったころの私は
いつも苛立ちと不安でいっぱいでした。
そのご
娘が、これらの言葉を発して欲しがっているもの・・・
それは『安心』だったんだ、と言う事がわかってから
私は、
「ママ･･･私はこれでいいの？」
「これ、食べても太らない？」
「ママ・・・私は大丈夫？」と、繰り返される質問に対して
娘の心が安心で満たされるまで言い続けました。
「それでいいんだよ」
「食べても大丈夫だよ」
「あなたは、大丈夫！！絶対に大丈夫！！」と。
何が大丈夫で何が不安なのか？の本質は
「私は、自分の感じたことを感じても大丈夫なの？」
「自分の感覚を信じて、受け入れてもいいの？」
と言う事。
自分で自分の感性や感覚を信じられなくなっている状態で、
そんな自分を受け入れられなくなっていて
自分が自分を信じられないので
自分の中にわいてきた感覚を否定してしまう。
例えば「食べたい！」という感情や感覚が湧いてきたとしても
それをしてもいいのかどうかわからない。
”食べたい”という感覚を
受け入れていいのかどうかわからない･･･と言う状態。
そのような
生きるための本質的な身体からの欲求でさえも
正しいのかどうかわからず、
受け入れていいのかわからず
もうどうしていいのか･･･判断ができない！と言う状態になっている。
だから、パニックを起こしたり
泣き叫んだりする。
自分で自分の感情がわからなくなっているから・・・。
そして、それは
長年、自分の『本当の感情や感覚、想い』を封印して
感じないようにしてきたから。
感情がなければロボットのよう・・・。
でも、
そうしなければならない環境があったから・・・
だから、
「本当の自分」を殺して違う自分になって生きてきた・・・
そんな背景があるからです。
そんな背景のもとに封印してしまった感情を
今度は、
感情が湧いてきたときに自分で扱えなくなってしまい
不安でたまらなくなったり
「これで本当にいいの！！！？？」という
葛藤にさいなまれるようになるのです。
この苦しみを解放する手助けになるのが
肯定です。
「それでいいよ」
「大丈夫だよ。安心していいよ。」
「感じたままにしてもいいんだよ」という肯定。
この 肯定感をたっぷりを与え続ける事、
言動も、存在も、すべてを肯定すること。
私は、娘に対してそれをし続けました。
（今もしています）
そして、それを強化できるように
良かった事ノート♪
も娘と一緒に書き続けました。
（Ａ Ｂｏｎｄ ｏｆ Ａｆｆｅｃｔｉｏｎ とは
”愛情の絆”と言う意味・・・
娘と二人で作った造語です。
このノートは
2008年6月16日から2009年3月24日まで（娘の一人暮らしの引っ越しまで）
約9カ月にわたって毎日書き続けました。
ノートの1ページを二つに折り、左側に私、右側に娘が、
それぞれ、
その日”良かった事”を最低3つ見つけて必ず毎日書くという約束でした。
このノートによって、娘は
”物事の良い面を見つける習慣”と
”自分を肯定する習慣”が身につきました。
なので、今の娘は非常に楽天的でおおらかです。
いま、読み返すと、
当時の娘が、このノートを書く事によって
一生懸命、前向きになろうとしている言葉の数々が胸に迫り、
涙があふれてきます。）
良いことを足していけば人生はますます良くなっていくのです。
良い事を足していくという思考と実行がココロに幸せをもたらすのです
********
このような工夫もしながら
心の病気になる原因になっている『自己否定感』を
自己肯定感に変えていったのです。
自己肯定感は、
その後、娘の自信の構築にもつながっていきました。
今、（一人暮らしの）娘から
「トマトのヘタが白くなってるけど食べても大丈夫？」という質問はありますが、
「ママ･･･私はこれでいいの？」
「これ、食べても太らない？」
「ママ・・・私は大丈夫？」というような質問は全くなくなりました。
さらに詳しくは、こちらでもお話ししています。
目からうろこの
クライアント様のカウンセリング体験、克服体験も収録。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
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