もう自分を責めなくていいからね
はじめての方へ♪はじめにこちらをお読みください♪
はじめての方へ。はじめにこちらもお読みください２。
こんばんは（*^_^*）
拒食症克服応援カウンセラー：コーチ・アヤコです
「苦しい！！！
死にたい！！！」
毎日のようにココロに湧いてくるこの想いを創りだしているのは、
自分を責める気持ち。
罪悪感です。
けれど、
あなたは、
本当は何も悪いことなどしていないのです。
罪悪感と言うのは、
「罪悪」を犯した悪人である！と
自分が自分を裁いている状態です。
だから、罪の意識を感じ、
「私は悪いやつ」
「私はダメなやつ」
「私は罪人」と
自分を責め続けてしまう・・・
自分が自分を罪人として扱い、
自分を責め続けるという、パターン
(ココロのクセ）を持っている。
周りの言葉、
周りの態度、
振る舞いなどを見て感じて、
私が悪いから、ママが困っている、とか
私が悪いから子供が苦しんでいる、とか
私が悪いから上司がご機嫌ななめ、とか
私が悪いから人生がうまくいかない！！と
思い込んでしまっている。
そして、
その思い込みが自分で自分の首を
きつく締める。
だから、
死にたくなるほど苦しくなる・・・
＊＊＊
あなたは本当に悪いことをしたのでしょうか？
あなたのママが苦しんでいたり、
あなたの子供が苦しんでいたり、
上司がご機嫌ななめなのは、
本当に本当に本当に・・・
あなたが悪いからなのでしょうか？
気付いてください。
あなたは、
あなたとして精いっぱい
一生懸命生きている事に・・・
周囲に気を遣い、
気分を害さないようにと顔色を伺い、
コトバを選び、
言いたいことのほとんどを飲み込んでいる事に・・・。
自分のココロに
多すぎるほどの我慢をさせている事に・・・。
気付いていあげてください！！
大切な自分が苦しんでいるのは、
あなたが
あなたを責める事から始まっている事に・・・。
そして、
これまで散々責め続けてきた自分を、
もう解放してあげてください。
そもそも、
何一つあなたは悪いことなどしていないのだから・・・・。
自分いじめを
もうやめてあげてくださいね・・・。
あなたのココロが
少しでもラクになりますように・・・
＊＊＊
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