●拒食症克服へ！「まぁいいや～」と言ってみる
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こんにちは。
拒食症克服応援カウンセラー
コーチ・アヤコです。
娘が拒食症になる前の私は
自分ではあまり気が付いていませんでしたが
「まぁいいや～」があまり許せないタイプでした(･Θ･;)
あ、
あまり許せないではなく
「まぁいいやとか、絶対ムリ！！！」と言うタイプだったと思います((＞д＜))
何でも
きちんと、
なんでも完璧に、
なんでも ちゃんと！！！
絶対に正しく！
を、目指していて
なんでも、
きちんと、
完璧に
ちゃんと、
正しくできて
トウゼン！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そんな思考の癖を持っていました。
そして、
いつも何かに追い立てられているような・・・
駆り立てられているような・・・
焦っているような・・・
行動で言うと
バタバタしていて
動き回っている・・・。
「パワフルだね」とよく言われていましたが
そうではなく
内心、
駆り立てられていただけです。
だから、
ちっとも気持ちが休まらない・・・。
そして、一緒に過ごしていた娘も、
さぞかし、気持ちが休まらなかったことでしょう・・・A=´、｀=)ゞ
なぜなら、
「私がこんなに
なんでも、
きちんと、
完璧に
ちゃんと、
正しく！！」を目指して
（勝手に）あくせくしているのに
適当に、だらしなく、
大まかで
間違えていたりすると
私が、イライラして、
「ちょっとぉ～～～～！！！
これ、なに～～～～！！！
この適当な感じ、どういうこと～～～！！！
そんなんじゃダメでしょ！
もっとちゃんとやってよ！
最後まできちんとやりなさいよ！」
と
オニばばあだったからです。(´д｀lll)
完璧を求める私は、
娘のやることなすこと
言うことにまで
自分と同じ価値観を
押し付けていたのです(((( ;°Д°))))
その時は、
全くわかりませんでしたが・・・。
なぜなら、
自分が全面的に「正しい！」と錯覚していたからです。
ずっと前のブログ記事にも書かせていただきましたが
病院で
「治らない病気」と言われ続けた私が
取り入れた方法は
ダメ母になること(^ε^)♪
ダメ母、と言っても
過去の
息が詰まるような完璧主義の鬼ばばぁをやめて
ゆるキャラになる感じ(^▽^;)
「まぁ、いいや～～ん」
「そんなこともあるよね～～～」
「そんな日もあるよね～～～」
「間違える事もあるよね～～」
「間違ったからって、私は私(^O^)／
別にダメな人間になるわけじゃないしね～～」
（間違えたという行動の結果と
人間の価値は関係ない、と言うこと）
「や～～めた」
「やすんじゃお～～っと」
そんなことを、
頑張って練習したのです。
完璧でちゃんとしていなければだめだ！
（ダメな人間で無価値だ）と
ココロの奥底の自分では気が付かないところで感じていたからです。
私が、
頑張って、
ダメ母になればなるほど
娘のかたくなな、
軍隊みたいなルールは減り、
食べる時間に柔軟性が出たり
毎日同じものでなくても食べられるようになったり
「からあげたべたいな」と言い出すようになったのです。
ココロをがんじがらめにして生きてきた私が
娘の拒食症という生き辛さを通して
自分では気がつけなかった
ココロの仕組みにきづくことができ、
自分で、わからずにやってきた
しんどい生き方を
手放すことができるようになっていきました。
そして、
私が生き辛さを手放せて楽になった分だけ
娘は回復し、
私が、生き辛い生き方、
その生き方のもとになっている
自分では気が付けない
考え方の癖や偏りを手放して
真逆の・・・
以前の私からすると、ゆる～～い感じで
自分がラクになったとき、
娘も笑えるようになり
時間の縛りや、食べ物へのこだわりや、
自分へのダメ出しがなくなって
回復していったのです。
のちに、これには、
とっても奥深い心理の仕組みがあることがわかりましたが
ブログでは長くなるので、またいつか・・・(*´▽｀*)
＊＊＊
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