●拒食症克服を阻む○○の罠
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こんにちは(*´▽｀*）
拒食症克服応援カウンセラー
コーチ・アヤコです
●拒食症克服を阻む○○の罠
かつての私は
自分でも気が付かず、
無意識のうちに
『完璧主義』という
自分をもっとも苦しめる信念体系をもっていました。
記憶に残っているのは
中学生の頃から・・・
何かをやろうとするときに
起こりうる、あらゆる場合を想定しては
「もしもこうなった場合には・・・」
「そして、もしも、こうだったら・・・」
「万が一このようなときには・・・」
などと・・・
自分の頭で考えられるだけの
起こりうる場面を想定して
まだ何も起こっていないのに・・・
その対策を考えて
不安になっていました。
なので
頻繁に胃痛が起こっていました。
子育てにおいては
自分にとっての
子どもの理想の状態を描き、
子どもが私の理想のように育つよう
仕向けていたことが、今ならわかります。
（もちろん、子育てをしているときには
このようなことは考えたこともなく、
自分のやっている事は正しい！と
信じ込んでいやっていました。
あー、おそろしい・・・・）
娘が、17歳で拒食症になり
探し回ったどこの病院でも
治すことができす、
「この病気は治らない」と医師に宣告され
どん底に落ちていったとき、
それまでの子育てを振り返る中で
私が良かれと思い、
決して悪意なくやっていた
子育てが
結果として拒食症につながっている事を
はっきりと認識しました。
ハッキリと認識した私は
これまでのブログに書かせていただいているように
さまざまな変化を自分に起こす決意をしていったのですが
その一つが
完璧主義だった自分の思考癖に気づき
それを手放す練習を始めたことです。
そして
完璧主義とセットになっている
『こうあるべき！』と言うべき思考・・・
こうあるべき・・・は
こうでなかったとき、
そのべきをできなかったとき
自分を罰し
罪悪感を呼び起こす
恐ろしい思考です。
40年以上にわたって採用し
一緒に生きてきた
『完璧主義』と言う思考癖は
私の信念の根幹のようになっていて
そう簡単に手放せるものではありませんでしたが
目の前で
骨と皮になっていく娘を見て
自分が変わることで
この子を治すことができるなら
私は
何でもする！と
地獄の苦しみを一方で感じながら
何度も決心したものです。
「期待をすること」と
「自分の理想を押しつけること」は
似ているようでまったく違う。
もしも、
あなたが
拒食症に限らず
ココロの病気・・・
たとえば
うつ病や、
不登校など悩みや苦しみを
抱えていらっしゃるなら
そして
あなたの大切なお子様が
そのような状態であるなら、
自分の『完璧主義やべき思考』から来る
理想の子供を作り上げようとして
日々不安になり
子どもをその理想の枠や形に
変えようとしていないか振り返ってみてくださいね。
まぁあるいかたちが
その子らしさなのに
四角にしようとしていたり
ひまわりとして生まれてきているのに
バラの方がステキだから！と
バラに仕立て上げようとしていたり
そうでないと（親の自分が）不安だから
バラにしてしまおうとしていたり
していないでしょうか？
過去の私は
それを全部やっていたのです。
悪意なく
気付くこともなく・・・
だから
娘は拒食症になって
本来の自分を取り戻し
自分らしく咲かせてくれ！と訴えていたのだと
気が付きました。
きがついて
その現実に向き合う！と決めて
言葉も態度も
思考も
変えていったから
娘は完治しました。
そして今は
ありえないほど
娘も私も
自分らしくなれて・・・
本当の自分として生きられるようになったから
特別、何かがあってもなくても
ココロは穏やかで
シアワセです(*´▽｀*)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
拒食症の症状は
内側の『ココロ』がつくりだしています。
ココロの状態を変えることが
本当の克服への道なのです
お母さま、お父さまが
子どもの変化や成長に戸惑うのは
あなたがお子様を大切にされ
子育てと真剣に取り組んでいるからです
そんな自分をもう責めないで・・・
頑張っている自分をもっと褒めてくださいね。
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