●どこにフォーカスするのかで変わる心と拒食症状
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年末年始と
1月のお休みのお知らせです
12月31日～1月3日
2014年1月28日～2月4日です。
どうぞよろしくお願いいたします
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こんにちは(*´▽｀*)
コーチ・アヤコです。
いつも、私のブログをお読みくださり
本当にありがとうございます(#^.^#)
私は今日が仕事納めです。
今年一年も、
お世話になり
本当にありがとうございました≧(´▽｀)≦
ブログを読んでくださる方々や
セッションをご利用くださっている方々のおかげで
今の私があることをしみじみ感じています。
さて、
学校は冬休み・・・
年末年始で、
毎日のパターンとは違う日常で
摂食障害のお子様のココロも
楽しいこともあれば
普段は感じないような辛さや不安もあることでしょう・・・
お子供が
明るく楽しく過ごしてくれているときは
親も、安堵の気持ちでゆったりするものの
「クリスマスに食べ過ぎた～～～！！！」とか
「お正月だからって食べすぎるから
今から食べるのお控えとrく～～～！！！」とか
言われると
ざわざわ・・・(((( ;°Д°))))
「また、この子、痩せるじゃないの！！！」
と、イライラ・・・
そして、不安・・・
何とかせねば！！という
コントロールの気持ちが
ムクムク湧き、
無意識に
コントロール（親の望むように）しようとしてしまっている・・・
そして、
拒食症の子が益々不安になる・・・という
負のスパイラル(￣_￣ i)
実は、
怒りや恐れ、
自己否定感、
負のスパイラルは
以外にも
自分が作り出していたりするのです・・・（汗）
何でも
外的要因や
人のせいにする思考モードだと
このネガティブな感情から
一生抜け出ることはないのですが
抜けだして変わろうと思えば
変わることは
思うよりも簡単にできるのです。
ただし、
それを
『やる！』と決断すること(*´▽｀*)
フォーカスを変える！
フォーカスチェンジです！
私達は誰でも
日常生活を
ほとんど無意識に送っています。
だから、
日常、
自分の脳が
何にフォーカスしているかなんて
考えることはほとんどありません。
ほとんど考えてないから
いつまでも同じなのです。
でも、
いま、すごく苦しくて
もしも、
変えたいなら・・・・
フォーカスを変える！
フォーカスチェンジです(*´▽｀*)
自分や、周り、子供の
できていないところ、
ダメなところ、
こうあってほしいのに、そうしてくれないところなどに
フォーカスすればするほど
苛立ち、不安になり、自己否定感にさいなまれ
自己否定強化！
それを
自分や、周り、子供の
できているところを見つけるように、
良い面を見つけられるように、
小さいプラスの変化を見つけられるように
そこに、フォーカスを変える！
ちょっと楽になり
ちょっと、嬉しくなり
ちょっと笑顔になるために
私に
できることが
あるとしたら何かな・・・♬
と一日中、
そこにフォーカスしていてください。
今までは無意識に
「どうせ私なんて愛されてない」とか
「どうせ自分なんてうまくできない・・・」などに
一日中、
フォーカスしてきているかもしれませんから。
今までと同じことをやっていて
変化はあり得ません。
ちょっとでいいので
ちょっとでも
変えてみる！を
実践すると
本当に変わるのです。
なぜなら、
脳の仕組み、
脳の働きがそうなっているから・・・
この年末年始、
否定的なことではなく
肯定的なことに
フォーカスする練習をしてみてください(*´▽｀*)
あなたの2014年が劇的に変わります＼(^o^)／
皆様の未来に益々笑顔が溢れますように・・・
どうぞ良い新年をお迎えください(*^▽^*)
:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
拒食症の症状は
内側の『ココロ』がつくりだしています。
ココロの状態を変えることが
本当の克服への道なのです
お母さま、お父さまが そんな自分をもう責めないで・・・
子どもの変化や成長に戸惑うのは
あなたがお子様を大切にされ
子育てと真剣に取り組んでいるからです
頑張っている自分をもっと褒めてくださいね。
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いつも、
あなたの貴重な時間に
ブログを読んでくださり本当にありがとうございます（*^_^*）
感謝を込めて・・・。
オフィス・ハートフルR&Aコーチ･アヤコ
『幸せになるココロの法則』
メンタルトレーニングブログ
http://ameblo.jp/coachshining/
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