拒食症 ４５ このまま食べ過ぎたら・・・
「いつも 食べ過ぎてしまう！」
拒食症が治り始めると
食欲がでて
「このまま食べ過ぎたら
過食になるのでは・・・！？」
という不安が頭をよぎることが
あります。
そして
「いつも 食べ過ぎてしまう！」
と 言って 不安を増幅させていきます。
よく見ていると
「いつも」ではありません。
娘の場合だと
バイキングやお寿司だと
本当にたくさん食べますが
（拒食症になる前から 本当にたくさん食べる子でした）
一人分が決まっているようなコース料理や
定食、お弁当だと
それでおしまい。
でも
不安が高まってくると
「私は、いつもこうだ！！」
と自分で決めつけて自分で落ち込んでいく。
本当に
「いつも」
本当に
「絶対」
そうでなかったときは
どんな場面だった？
自分では気づいていない
例外に気付くと
周りの景色が
パッと
変化していくことがあります
私のカウンセリングでは
このような会話手法をとります。
思い込みや捉え方を変化させて行きます。
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