●自分を幸せにする方法♡
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自分を裁くのをやめてみよう
自分で自分にダメ出しをするのをやめてみよう
私たちが、自分で自分を否定しているとき
その物差しになっているのは、
過去、親や周りの大人に言われた言葉であったり
テレビから流れていたその時代の価値観であったり
本に書いてあった事であったりします。
今は大人の、私や、あなたも
そうやって小さいころから
知らず知らずに自分の脳に記録されてきた
『自分にかけられてきた言葉や価値観』を物差しとして
自分をジャッジ（○×をつけていいとか悪いとか判断）しているのです。
そして、多くは、自分に
×をつけて
苦しんだり
落ち込んだり
自分を責めたりしているのです。
けれど・・・
そもそも、その物差しが
絶対的に正しくて
絶対的に
あなたにとっての幸せに役立つ『物差し』と誰が決めたのでしょうか？
多くの場合、この『幻の物差し』によって
自分で自分を苦しめているのです。
何も知らない
何もわからない
自分では判断できなかったころに
いつの間にか知らず知らずに脳に書き込まれた
あなたの心の物差しや思い込みのもとになっている言葉・・・
「あなたは何をやってもダメね」
「やることが遅いね」
「気が弱いね」
「話が下手ね」
「自分では何もできないのね」
などなど・・・
幼少期のあなたも私も
耳から聞いたこのような言葉を受け取って
「そうなんだ・・・」と自己イメージを創っていったのです。
あなたが、なぜか苦しいのは
それらの言葉が正しいと勘違いしているからなんです。
けれど
すべては「思い込み」
人は思い込みという皮をまとっているとも言われています。
過去に記録された言葉・・・
そこから出来上がったセルフイメージが
もしも、あなたを幸せにするものではないなら
今から、自分で
自分に掛ける言葉を選び、
自分を肯定する言葉を意識して自分に掛けることで、
心に元気や希望を生み出していくことが可能なのです。
拒食症の子の口に
ご飯をねじ込むよりも
食べなければどんな恐ろしいことになるのか！と脅すよりも
心にエネルギーを湧かせてあげることのほうが
克服に向かうのです。
こんな頑固な子供は見たことがない！と医師に言われ、
食べないなら、口にご飯をねじ込みなさい！と医師に言われ、
あなたのせいでお母さんがどんなに苦しんでいるのか教えてあげる！と医師に言われた方々・・・
そうやって、病気の子を責めても
その親を責めても
良くなるどころか
ますますおいつめられて状態が悪くなり
お母様方も苦しくて悩まれています。
苦しみの果てに
拒食症という心の病気になっている子を追いつめれば追い詰めるほど
壊れた心が粉々に砕けていくだけです。
親子で一緒に
自分たちを苦しめる
誰かからもらった
その
ジャッジする物差しを見直してみましょう。
自分に丸やバツをつけるのをやめてみましょう。
未来に向かって成長しようとしている自分を認め
「頑張っているね(^^♪」とほめてあげましょう。
このブログを読んでくださっているあなたに
沢山の幸せが訪れますよう心から願っています
***
お母さま、お父さまが子どもの変化や成長に戸惑うのは
あなたがお子様を大切にされ
子育てと真剣に取り組んでいるからです
そんな自分をもう責めないで・・・
頑張っている自分をもっと褒めてくださいね。
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心をこめて、あなたをサポートします
****************
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