●まじめをやめれば病気にならない
この記事の続きです(^∇^)
http://ameblo.jp/coachayako1/entry-10978210732.html
- まじめをやめれば病気にならない (PHP新書)/安保 徹
- ￥756
- Amazon.co.jp
**以下、一部抜粋です**
病気になりやすいかどうかには
私たちの心の動きが大きく影響します。
そして、心の動き、
感情はホルモンと関わっています。
中略・・・
ホルモンは、理性ではコントロールできず
感情に支配されているのです。
つまり、喜怒哀楽が、ホルモンを分泌する脳の視床下部や
脳下垂体に直接影響を与え、ホルモンの分泌を促すのです。
悲しみや不安、怒りなどの感情がホルモンを左右します。
特に悪いのは
怒りの感情です。
怒りっぽい人は
常に交感神経の働きで緊張状態にあり、
興奮系のホルモン分泌が多くなります。
そのため高血圧、高血糖になり
消化管の働きも悪くなり、
心臓もダメージを受けることになります。
当然、健康を損ねる事になります。
逆に
いつも感情を押さえている人も危険です。
感情を抑圧した状態では
やはり交感神経が緊張しているのです。
怒りっぽい人と同じように
興奮系のホルモン分泌が多くなり
それによって同様の病気になりやすくなります。
****
ココロの状態が
どう身体に影響しているのかがわかります。
ここでは、病気になる影響について書かれています。
また、抑圧された感情を持ち続けていると
肉体的な病気だけでなく
ココロの病にもなっていきます。
同じ仕組みです。
なので
ココロの病気を克服させるには
この真逆をやればいい！と私は考え
娘に対して実践しました。
私が娘を克服に導いた方法は、
『心の病気になる仕組みの ま逆の方法』
温泉やマッサージ、アロマオイル、好きな音楽などで
身体も気持ちも癒す事。
肯定的な言葉や、前向きな言葉を使う事。
今、起こっている事の良い面を捉える事。
未来を明るくイメージする事。
ココロの重荷や不安を吐き出して解消することです。
特に吐き出し！は重要です。
怒りや哀しみ、不安の感情が
心や身体の病気のもとになっているからです。
あらゆる方法で
喜びや、楽しみ、嬉しい＼(^o^)／と言う感情を増やしていきましょう。
できる限り
好きなことをしてください♪
やりたかった事を先延ばしにせず、先にやりましょう。
行きたかったところへ行きましょう(*^▽^*)
自分を楽しませ、喜ばせることを考えましょう。
私たちは、
幸せになるために生まれてきたのだから≧(´▽｀)≦
ココロの病気や生き辛さは、
『あなたは、幸せになる権利があるんだよ。
もう、幸せを受け取ってもいいんだよ。
幸せを感じてもいいんだよ』と言うことを
あなたに気付いてもらいたくて
起こっているのかもしれません。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
お母様が子どもの変化や成長に戸惑うのは
あなたがお子様を大切にされ
子育てと真剣に取り組んでいるからです
そんな自分をもう責めないで・・・
頑張っている自分をもっと褒めてくださいね。
子育てのご相談（カウンセリング）もお気軽にどうぞ。
心をこめて、あなたをサポートします
夏休みのお知らせです
・8月12日～8月19日
・8月31日～9月7日はお休みです<m(__)m>
・子どもとどう向き合っていいのかわからない・・・
・もう、自分が壊れてしまいそう・・・
・拒食症を克服するサポート法を知りたい！
そんな方は一度カウンセリングを試してみませんか？
■お母様向け
お母様が楽になれるよう、 お子様への言葉掛けなど
お子様への具体的対応方法をお伝えしています♪
あなたの不安が安心に変わるよう
短期克服体験から得た
最大限のアドバイスとカウンセリングをいたします。
※子育てのお悩みにも対応しています。
お気軽にお問い合わせください。
■ カウンセリング料金
*1回６０分 １０，５００円
*延長１０分 １，０５０円
■ご本人様向け
摂食障害カウンセリングのご案内
はこちらです。
■上記は電話またはスカイプによるカウンセリング料金です。
電話カウンセリングであっても
対面カウンセリングの効果と
なんら変わりありませんのでご安心ください(*^▽^*)
電話カウンセリングは
遠方の方であってもお気軽にご相談いただけること、
お時間さえ合えば
いつでも気軽にご相談頂けること
体調不良でも出かけずにカウンセリングが受けられることなど
大変好評です。
現在、北海道から沖縄までの方がご利用くださっています。
※スカイプをご利用になれば通信費は無料です。
※メールでのご相談は受け付けておりませんのでご了承くださいませ。
■対面カウンセリング
１回６０分 ２１，０００円
延長１０分 １，０５０円
■ カウンセリング時間
・１０時～１５時開始
・１９時～２１時開始まで。（土・日・祝も可能です）
・不定休
※カウンセリングの頻度やお時間はご相談に応じます（*^_^*）
■ お問合せ・お申込みはお気軽に♪
どんな事でもお気軽にお問合せください。
０５３７－２６－９８５０
０９０－５１０５－３７６０
（コーチ・アヤコ直通 ）
カウンセリング中は電話に出られませんが
必ずおかけ直しいたしますので携帯電話にメッセージを残してくださいね。
■メールでのお問合せ・お申込みもお気軽に（*^_^*）
①お名前
②お電話番号（できれば携帯番号）
③メールアドレス
④カウンセリングご希望日時3つ
⑤ご相談内容
をお書きになり
メールでお申し込みくださいませ。
休業日を除く3日以内にご連絡をいたします。
info★coach-ayako.com
（★を＠に変えて送信してくださいね）
カウンセリングが混み合っていて
長時間電話に出られない場合があります。
メールやお申込みフォームもご利用いただけます。
※お問合せフォームやメールからのお申し込み・お問合せには
休業日を除き、通常２４時間以内に返信をしています。
２４時間以上経ってもこちらからの返信が届いていない場合、
迷惑メールボックスなどに入っている場合がございますので
ご確認くださいませ。
迷惑メールボックスにも返信が届いていないなどの場合は
お手数ですが再度お申し込みくださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。
■ 『娘とともに克服した拒食症克服の記録』を
無料小冊子
で配布しています。
ダウンロードはパソコンからになっています。
拒食症克服をサポートするCDはこちらです♪
***************************
目からうろこの
『拒食症克服法と具体的対応法がわかるCD
♪』2枚組
価格 7,800円
***************************
『あなたがありのままのあなたになれるCD♪』
価格 3,800円
***************************
■ メンタルカウンセリング ■
早く楽になりませんか？（*^_^*）
お子様の問題やこころの不調にお悩みのあなたへ。お問合せ・お申込みはお気軽にこちらから
■ ホームページはコチラ
です♪■
見てくださってありがとうございます。
大丈夫！あなたもきっとうまくいくから・・・≧(´▽｀)≦
【関連記事】
●拒食症１９キロからの生還
●摂食障害が長引く本当の理由
●拒食症：母親を苦しめる父親（夫）の影
お客様の声
一覧
【拒食症克服の為に”肯定思考”を身につける方法】
いつも、最後までお読みくださり
本当にありがとうございます。
コーチ･アヤコ
